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出“汗动”可活化肌肤,驱除皱纹

2023-02-05 14:40:53 发布 浏览 2269 次

酸性体质容易产生疲倦感,为百病之源。女士的体质偏酸尤其不利于美容,因为体内血液的酸度增高时,血液流通速度就会减慢,皮肤就会出现暗哑、无光泽,毛孔粗大,粗糙等现象。皮肤的微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱,从而产生痘痘、粉刺等现象。在干燥的季节,酸性体质的人易出现皮肤瘙痒、湿疹和敏感等症状。控制体质偏酸的关键是必须出汗,而且必须是“动汗”。   动汗,控制酸性体质   我在对有健康问题的女性调查中发现,“长年不出汗”是女性一个非常普遍的现象。有一位女企业家。她经营的公司拥有200亿港币的资产。可是她甩手不干了。她只身-人在香港,遇到一个难言之隐,就是妇科炎症,到处就医也见效甚微,吃药也不管用。她给美国的一位同学打电话说了这个事,美国同学说:“你不可能是一个人吧?”她当时气得把手机都扔海里去了! 现今很多人不怎么出汗。因为家里有空调,办公室有空调,汽车里有空调,上哪儿汗去?最多是因为天气非常热,冒了点汗。   很多女性朋友说:“我讨厌出汗!”其实她们是在犯一个错误,出汗对女性来说是个好事。   汗是排出体内盐分非常重要的途径。一个人长年不出汗,盐在体内蓄积的结果就使细胞运行质量非常差,脏器会受伤,血管会受伤,会出现炎症。所以易产生倦怠感,气色看上去也很差。 一个人要排出体内的废物。即体内垃圾,途径有大便、小便和出汗。汗的成分中,98%是水,2%中有尿素、尿酸、乳酸、盐分等。出汗不仅有给人体降温的功能,更为重要的是,人体内的许多垃圾(如乳酸、尿酸等)、废物(如多余的氯化钠等)。甚至毒素(如重金属、化学物质等),还有许多脂肪等有机物质,是不能完全通过大便、小便排出体外的,必须通过汗腺排出。 正常健康的人体一般是呈弱碱性的体内环境,可是压力、环境和饮食等问题都可能导致人体偏酸,处于亚健康状态。尤其是现代人油腻、肉食的饮食结构,看起来是吃了营养丰富的好东西,其实身体越补越酸。包括饮水,许多人认为纯净水、矿物质水都很安全、很时尚、很方便,其实这两种水的pH值都是偏酸性,人体长期饮用只会越喝越酸,越喝越老化。 动汗,是人体的一个排毒途径,不出汗的人会高发各种疾病。希望大家想尽一切方法抓紧夏天出汗,出汗对女性的皮肤保养很有意义。 控制炎症饮食三步曲   女性朋友一旦有炎症,不要忙于用药,而是先关注自己是否为酸性体质,第一是停油,油食用多了会引起人体的酸性体质。据调查,北京入平均用油量约为83克/天。50克炒菜油所含1800焦热量,83克油大约含3100焦热量,这些热量需要一个人连续走步3~4个小时或连续跑步1~2个小时才能把它消耗掉。第二是停肉,肉是典型的酸性食品,尤其是油、肉两样同食(也就是用油炸过的肉),更容易引起酸性体质。第三是精米、精面及糖类要少吃,多吃碱性食品,如水果、蔬菜和粗粮。   女性朋友下班后可先去跑步,跑出一身大汗之后,再哼着歌做饭刷碗。长年坚持会使你的身体非常好,皮肤也很健康。在运动过程中有几点需要注意:   运动前:最好先洗把脸,将油污等去除干净。以防止毛孔被堵塞。   运动时:喷点保湿喷雾,以防止肌肤缺水。如果有条件,可以选择一些含有消炎、抗茵成分的保湿控油产品,可减少过敏的发生。如果运动时间不超过1个小时的话,也可以不涂,让肌肤自由呼吸。   运动后:别用营养霜。运动后洗干净脸,让肌肤先恢复一段时间,1个小时后再补充营养霜。

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